ヒートショックを防ぐためにどするの?

❝ヒートショックは、冬場の浴室・洗面室・トイレなど、急激な温度の変化がある場所で血圧が大きく変動し、心臓や血管などに負担がかかる事で起きています。高齢者、または高血圧・糖尿病などの方は、特に注意が必要です❞

…と書いた時報をメルボクスに見つかりました。Joy LivというJKK東京 すまいる通信にある情報です。ヒートショックはそんな問題になるのでしょうか?問題になるんだったら、どうやって防ぐの?

 

picture of a newsletter from JKK Tokyo Japan

主な対策として。。。

。入浴前に脱衣所や浴室を暖かくする

。湯温は41C以下にする

。食事直後や飲酒時の入浴は控える

。入浴の前と後に水分を補給する

。精神安定剤や睡眠薬などの眠用後の入浴は避ける

。浴槽から急に立ち上がらない

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